La Disciplina:

Es un estilo de baile libre en el cual se utilizan distintos movimientos que requieren de mucha fuerza y agilidad.

 

La Clase:

Se hace un pequeño calentamiento y fortalecimiento muscular en donde los ejercicios van recopilando pasos para después montar una coreografía utilizando música moderna.

 

Beneficios:

1. Se trabajan ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

2. Crea fuerza muscular

3. Aumenta la agilidad motriz

4. Mejora la coordinación

5. Desarrolla la memoria